Ducharse con agua...¿fría o caliente?

Aquí os dejo una ilustración sobre los diferentes beneficios que nos aporta ducharse con agua fría o con agua caliente. Y vosotros, ¿qué preferís?

Sudar es señal de un estado bajo de forma.

Buenos días a tod@s!
Hoy quería hablaros sobre la falsa creencia que tienen algunas personas que piensan que sudar mucho está relacionado con un mal estado de forma.
Sin ninguna duda, este bulo es uno de los que más detesto ya que me siento identificado, por decirlo de alguna manera, con él.
Sudar mucho os aseguro que no tiene nada que ver con estar en un bajo estado de forma, es precisamente al contrario.
Existen muchas personas que piensan que a medida que mejoramos nuestra... forma física debemos sudar menos, ya que nuestro nivel de tolerancia al esfuerzo que realizamos es mayor. Bien, esto es totalmente falso!
Los deportistas bien entrenados y con una buena condición física, sudan más ya que cuentan con una mejor regulación térmica.
Cuanto mayor sea nuestro nivel de entrenamiento y nuestro estado de forma, más sudaremos para mantener la temperatura del cuerpo y permitirnos rendir más.
Un saludo y feliz semana!