Buenos días!!!
Hoy quiero continuar con la sección "falsos mitos deportivos", y quiero hablaros de otra gran leyenda urbana que no es otra que la de pensar que "sudar adelgaza".
Cuando realizas un ejercicio físico y sudas, evidentemente es...
Hoy quiero continuar con la sección "falsos mitos deportivos", y quiero hablaros de otra gran leyenda urbana que no es otra que la de pensar que "sudar adelgaza".
Cuando realizas un ejercicio físico y sudas, evidentemente es...
tás perdiendo agua y por tanto peso, pero cuando te hidrates, ese peso se recuperará.
Por este motivo, durante el ejercicio físico es importante beber agua, así nuestro cuerpo no tendrá problemas para regular nuestra temperatura corporal y podrá funcionar con normalidad.
Eso que veis en los gimnasios o en la calle de gente haciendo ejercicio con ropa que transpire poco para sudar más, es una idea equivocada e incómoda. Se pierde más peso, es cierto, pero sólo de agua, que se recupera en cuanto se bebe lo necesario.
Un saludo!
Por este motivo, durante el ejercicio físico es importante beber agua, así nuestro cuerpo no tendrá problemas para regular nuestra temperatura corporal y podrá funcionar con normalidad.
Eso que veis en los gimnasios o en la calle de gente haciendo ejercicio con ropa que transpire poco para sudar más, es una idea equivocada e incómoda. Se pierde más peso, es cierto, pero sólo de agua, que se recupera en cuanto se bebe lo necesario.
Un saludo!
