Receta para bajar de peso.

- ¡ 5 manzanas diarias !
- Ok, doctor...
¿ verdes o rojas ?
- ¡ Corriendo !

Respeta los horarios de tus comidas.

      Del mismo modo que respetas tus horarios para trabajar, estudiar, entrenar o descansar, respétalos a la hora de las comidas.

Procura marcarte unos horarios fijos en cada comida, ya que al comer siempre a la misma hora el cuerpo se acostumbra al gasto energético, y de este modo, maneja mucho mejor la energía que tiene.