¿Sabías que...?

¿Sabías que pasar largas horas frente al televisor o el ordenador hará que aumente nuestra tendencia a picar alimentos altos en calorías, grasas y azúcares?
Intenta dejar tu vida sedentaria a un lado y cuando tengas tiempo libre, al menos, sal a la calle a pasear un rato.
Buenos días y feliz semana a tod@s!

Proximámente en Decathlon España.

Buenos días a tod@s!
Aquí os dejo un vídeo sobre un próximo producto que podréis encontrar en cualquier decathlon de España, y que al menos a mí, me ha parecido interesantísimo y muy práctico.
Se trata de una máscara de buceo que nos permite tener una visión de casi 180 grados y respirar tanto por la nariz como por la boca. Además, tiene un sistema de anti-empañamiento por medio de dos válvulas. Su precio rondará unos 40 euros, pero bajo mi punto de vista, para lo amantes del buceo, creo que vale la pena rascarse el bolsillo.

Puede ser un héroe lo mismo el que triunfa que el que sucumbe, pero jamás el que abandona el combate.

Pura elegancia.

¿Sabías que...?

      ¿Sabías que comiendo una zanahoria mediana cumpliremos con los requerimientos de vitamina A que necesita nuestro cuerpo diariamente?

Un poco de pádel.

Para los amantes del pádel (entre los que me incluyo), aquí os dejo un poco de caviar del bueno. Que lo disfrutéis!

A partir de los 40 ó 50 años de edad, engordar es inevitable.

Buenos días a tod@s!

Muchos de nosotros, llevamos a cabo una serie de pautas de entrenamiento, realizamos ejercicios o seguimos consejos nutricionales pensando que lo estamos realizando de manera correcta, pero nada más lejos de la realidad. Existen multitud de falsos mitos deportivos.

Hoy concretamente quiero centrarme en aquella "leyenda urbana" que dice que a partir de los 40 ó 50 años de edad, engordar es algo inevitable y fuera de nuestro alcance.

Bien es cierto, que cuanto mayor nos hacemos más vagos nos volvemos, y nuestra composición corporal cambia, pero el cumplir años no tiene porqué significar sumar kilos.

En realidad lo que ocurre es que nuestro metabolismo se ralentiza, por lo que si seguimos comiendo de igual manera que cuando teníamos 20 años y a esto, le sumamos el reducir la actividad física, estaremos perdidos.

El truco está en vigilar nuestra alimentación y no descuidar el ejercicio físico, que por otro lado, deberemos adaptar a nuestra capacidad.

Feliz semana a tod@s!