A por el lunes, sin excusas!

Grande Mireia!

Hoy, mención especial para la deportista española Mireia Belmonte, que en los europeos de natación de Berlín, ha conseguido la friolera de 6 medallas (2 de cada color).
El deporte español y más concretamente la natación, está de enhorabuena.
Esta chica de tan sólo 23 años se convierte así en la mejor nadadora de la historia de nuestro país.
Felicidades campeona!

Pura filosofía.

¿Quién dijo que la edad puede ser un problema?

Grande Rafa!

Como no podía ser de otra manera, hoy, mención especial para el mejor deportista español de la historia. Ejemplo de garra, constancia, sacrificio y pundonor. Inmenso Rafa Nadal!

Perseverancia, coraje y lucha.

La primera maratón femenina en las olimpiadas de Los Ángeles en 1984 por poco acaba en tragedia.
La suiza Gabriela Andersen marcó la historia de los juegos olímpicos al conseguir llegar a la meta después de realizar los últimos kilómetros totalmente exhausta.
Sufría calambres, deshidratación y estaba desorientada, pero aún así logró terminar la prueba.
Ella acaba de llegar en el puesto 37 entre 44 corredoras, pero fue más aplaudida que la medallista de oro Joan Benoit.

Primer día en el gimnasio...

Si no quieres que te ocurra esto en tu primer día de gimnasio, pónte en contacto conmigo.
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Manos a la obra, pues!

Tabla calorías.

Hoy quería dejaros una tabla bastante interesante sobre las calorías que quemamos en nuestras actividades cotidianas. Como podéis ver, incluso durmiendo quemamos calorías.

Proximámente en Decathlon España.

Buenos días a tod@s!
Aquí os dejo un vídeo sobre un próximo producto que podréis encontrar en cualquier decathlon de España, y que al menos a mí, me ha parecido interesantísimo y muy práctico.
Se trata de una máscara de buceo que nos permite tener una visión de casi 180 grados y respirar tanto por la nariz como por la boca. Además, tiene un sistema de anti-empañamiento por medio de dos válvulas. Su precio rondará unos 40 euros, pero bajo mi punto de vista, para lo amantes del buceo, creo que vale la pena rascarse el bolsillo.

Pura elegancia.

Un poco de pádel.

Para los amantes del pádel (entre los que me incluyo), aquí os dejo un poco de caviar del bueno. Que lo disfrutéis!

Rafa Nadal.

No hay ningún tipo de dudas, definitivamente este tío es el mejor deportista de la historia de España y el mejor tenista que nunca haya existido.
Un claro ejemplo de sacrificio, lucha y entrega que no abandona jamás.
¿Qué más da perder o ganar si has luchado hasta la extenuación?

¿Abandonar? Jamás!

Sobre el nuevo programa de televisión...

¿Puede ser "el método Osmin" uno de los programas más absurdos de la televisión española?
Espero que a ningun@ se le ocurra seguir los consejos de este demente.
Es realmente humillante ver como trata a la chica...hacerla correr descalza por la calle, llamarla abuelita gordita, etc...
Un auténtico circo televisivo en el que no falta de nada: una dieta durante 30 días basada en agua, pescado y ensalada, ejercicios absurdos, y hasta un mono que es capaz de olisquear y encontrar grasas!
Nos desprestigia a los profesionales que nos dedicamos y amamos el deporte, la salud y el bienestar físico y mental.

Después de leer esto, ¿aún sigues teniendo dudas?...

Felices y saludables navidades!

Receta para bajar de peso.

- ¡ 5 manzanas diarias !
- Ok, doctor...
¿ verdes o rojas ?
- ¡ Corriendo !

Respeta los horarios de tus comidas.

      Del mismo modo que respetas tus horarios para trabajar, estudiar, entrenar o descansar, respétalos a la hora de las comidas.

Procura marcarte unos horarios fijos en cada comida, ya que al comer siempre a la misma hora el cuerpo se acostumbra al gasto energético, y de este modo, maneja mucho mejor la energía que tiene.

Vuelta a la rutina.

Buenos días a tod@s! Tras justo 1 mes inactivo por una mudanza, próximamente volveremos a la carga con más artículos y consejos que espero os resulten interesantes. Un saludo y feliz semana!