Buenos días a tod@s!
Hoy, en la sección "falsos mitos
deportivos", quiero hablaros de un falso mito que en alguna ocasión he
escuchado o leído.
Ese no es otro que el pensar que el
alcohol no engorda porque está compuesto por calorías vacías...
Espero que ninguno de vosotros os creáis
semejante cosa.
Las calorías vacías son aquellas que
provienen de alimentos con muy poco aporte nutritivo como el propio alcohol o
las golosinas, pero dichas calorías suelen contener altas proporciones de
hidratos de carbono de absorción rápida, y de lípidos como las grasas
saturadas.
Es decir, absolutamente nada tiene que
ver el aporte nutritivo con el aporte calórico, que como sabéis, en el caso del
alcohol, es muy elevado.
Si queréis adelgazar, tener claro que el alcohol, ni en pintura!
Un saludo y feliz semana.
