Buenas a tod@s !!!
Hoy quiero abrir una nueva sección en la que hablaré sobre
falsos mitos deportivos.
Muchos de nosotros, llevamos a cabo una serie de pautas de
entrenamiento, realizamos ejercicios o seguimos consejos nutricionales pensando
que lo estamos realizando de manera correcta, pero nada más lejos de la
realidad. Existen multitud de falsos mitos deportivos o leyendas urbanas que
poco a poco iremos viendo.
Hoy os dejo el primero de ellos:
Si quiero perder barriga, tendré que hacer miles
de abdominales: craso error! Los abdominales es un músculo que todos y cada uno
de nosotr@s, tenemos. Lo que debemos hacer si queremos lucirlos es hacer que el
tejido adiposo que tenemos sobre ellos, desaparezca. Para eliminar la barriga
lo que tendremos que hacer es incidir sobre el ejercicio cardiovascular. Hacer
abdominales los fortalecerá, pero no quemará la capa de grasa que tenemos sobre
ellos.
