¿Sabías que...?

-        ¿Sabías que Michael Phelps, el mejor nadador de la historia, consumía más de 12.000 calorías en un día normal de entrenamiento previo a cualquier competición?

                                                                     

Su dieta diaria básica consistía más o menos en lo siguiente:

Desayuno = 3 sándwiches de huevo frito, queso, tomate, lechuga, cebolla frita y mayonesa + una tortilla de 5 huevos + 3 rebanadas de pan francés cubiertas de azúcar blanco + 3 tortitas con sirope de chocolate + un bol de cereales + 2 tazas de café.

Almuerzo =  medio kilo de pasta + 2 sándwiches grandes de jamón y queso con mayonesa + bebidas energéticas.

Cena = nuevamente, más de medio kilo de pasta con salsa carbonara + una pizza familiar + bebidas energéticas.

Y yo me pregunto, si este deportista hubiese seguido una dieta marcada por un profesional de la nutrición deportiva en lugar de una dieta basada en la comida basura, ¿ a qué habría llegado?

Aunque bien es cierto, que mide más de 1,90 y pasa nadando 5 ó 6 horas diarias, muchas veces la genética “juega” a nuestro favor…

Un saludo a tod@s y feliz semana!