Meeec, error! Los productos
“lights” contienen un 30% menos de calorías que su equivalente normal (siempre
que se tomen en la misma cantidad) al haber reducido las grasas y los azúcares,
pero eso no significa que sirvan para adelgazar.
Un alimento muy calórico,
incluso habiendo sido sometido a esa reducción de calorías, continúa siendo
calórico por su propia naturaleza. Algunos ejemplos los podemos encontrar en
las mermeladas, chocolates, patatas fritas, mayonesas, etc…en las que gran
parte de sus ingredientes son grasas necesarias para su elaboración y para
darles sabor.
Además, el principal
problema es que al pensar (erróneamente) que el aporte energético es bajo o
nulo, los tomamos con más frecuencia.
Este tipo de alimentos es
ideal para personas que sufren de diabetes, ya que es la única manera de la que
disponen para consumir estos productos debido a las grasas y azúcares que
contienen.
Dicho esto, consumir
alimentos “lights” con moderación!
Un saludo y feliz semana.
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